परीक्षा के तनाव से सफलता तक बताया डॉ. सुभाष सरकार ने

चंडीगढ़ ( प्रोसन बर्मन ): डॉ. सुभाष सरकार

शिक्षा राज्य मंत्री ने कहा कि चुनौतीपूर्ण शैक्षणिक परिदृश्य में, जहां परीक्षा एक ऊंचे पहाड़ पर चढ़ने जैसा महसूस हो सकता है, तनाव एक अपरिहार्य साथी बन जाता है। इस चढ़ाई की कल्पना एक कठिन यात्रा के रूप में करें, जिसमें हर कोई उम्मीदों का भारी बैग लेकर चल रहा है। साथियों का समर्थन एक ही चढ़ाई पर साथियों के होने के समान है, जिससे यात्रा कम कठिन हो जाती है। 

कल्पना कीजिए कि आप कदम दर कदम एक साथ पहाड़ पर चढ़ रहे हैं। सहकर्मी समर्थन अनुभवों के आदान-प्रदान के इर्द-गिर्द घूमता है, इस विश्वास पर आधारित है कि जिन्होंने चुनौतियों पर विजय प्राप्त की है वे दूसरों का मार्गदर्शन कर सकते हैं। यह मैत्रीपूर्ण समर्थन शैक्षणिक चुनौतियों से जुड़े तनाव को दूर करने में एक महत्वपूर्ण संपत्ति है, जो सफलता की ऊबड़-खाबड़ राह पर एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है। 

अपनी पुस्तक 'एग्जाम वॉरियर्स' में, माननीय प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी जी प्रत्येक छात्र को "योद्धा बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, चिंता करने वाले नहीं"। कहानी तब सामने आती है जब प्रत्येक छात्र शैक्षणिक चुनौतियों पर विजय प्राप्त करते हुए एक योद्धा की भूमिका निभाता है। हालाँकि, इस यात्रा के बीच, हमारे कुछ साथी योद्धाओं को परीक्षा के दौरान अत्यधिक तनाव और परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिस तरह एक योद्धा होने में व्यक्तिगत चुनौतियों से निपटना शामिल है, उसी तरह इसका मतलब अपने भाइयों को समर्थन देना भी है। कंधे से कंधा मिलाकर चलना, यात्रा के दौरान एक-दूसरे की मदद करना और साथी योद्धाओं के लिए इसे आसान बनाना एक सामूहिक शक्ति होने का एक अनिवार्य पहलू है। परीक्षा योद्धाओं की भावना में, हम सभी के लिए न केवल अपने लिए बल्कि अपने साथी योद्धाओं के लिए भी उस योद्धा की भावना को आत्मसात करना अनिवार्य हो जाता है, जिससे चुनौतीपूर्ण समय के दौरान एक सहायक और एकजुट मोर्चा तैयार किया जा सके। 

सहकर्मी समर्थन, जिसे समान जीवन अनुभव वाले व्यक्तियों से सहायता के रूप में परिभाषित किया गया है, विभिन्न संदर्भों में गहरा ऐतिहासिक महत्व रखता है। इसके सिद्धांत इस धारणा पर आधारित हैं कि जिन लोगों ने प्रतिकूल परिस्थितियों पर विजय प्राप्त की है, वे समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों को अद्वितीय अंतर्दृष्टि, प्रोत्साहन और आशा प्रदान कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, साथियों का समर्थन एक लंबे समय से चली आ रही प्रथा रही है, जो इसे शैक्षणिक गतिविधियों से जुड़े अद्वितीय तनावों को संबोधित करने में एक प्रासंगिक और प्रभावी दृष्टिकोण बनाती है। 

सहकर्मी समर्थन के लाभ बहुआयामी हैं, जिनमें सशक्तिकरण, सामाजिक समर्थन, सहानुभूति, कलंक में कमी, और आशा और प्रेरणा को बढ़ावा देना शामिल है। मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों से जुड़े कलंक और सामाजिक अलगाव को दूर करने के लिए व्यक्तियों को सशक्त बनाने से आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बढ़ता है - जो शैक्षणिक चुनौतियों का सामना करने के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं।

परीक्षा के दौरान शैक्षणिक तनाव के संदर्भ में, सहकर्मी समर्थन के सिद्धांत व्यावहारिक अनुप्रयोग पाते हैं। दूसरों के अनुभवों से सीखना एक मूल्यवान संपत्ति बन जाता है क्योंकि सहकर्मी परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए तंत्र और रणनीतियाँ साझा करते हैं। स्कूल या कॉलेज में वरिष्ठ नागरिक, समान परिस्थितियों का सामना करने के बाद, मार्गदर्शन और समर्थन के लिए मूल्यवान संसाधनों के रूप में काम करते हैं।

इसके अलावा, विचारों में स्पष्टता जो सहकर्मी समर्थन प्रदान करती है वह परीक्षा से पहले के दिनों में विशेष रूप से मूल्यवान हो जाती है जब भ्रम और चिंता अक्सर स्पष्ट सोच में बाधा बनती है। भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जगह प्रदान करते हुए, साथियों का समर्थन विचारों को सुलझाने और भावनात्मक स्पष्टता की सुविधा प्रदान करता है, जिससे अक्सर परीक्षा के तनाव से जुड़ी अलगाव की भावना कम हो जाती है।

जबकि सहकर्मी का समर्थन परीक्षा के समय तनाव को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एक सहायक वातावरण बनाने के लिए शैक्षणिक संस्थानों के सहयोगात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य और शैक्षणिक सफलता के अंतर्संबंध को पहचानते हुए, संस्थानों को अपने छात्रों की भलाई को प्राथमिकता देनी चाहिए।

इसके अलावा, संस्थागत ढांचे में सहकर्मी सहायता कार्यक्रमों का एकीकरण छात्रों के लिए समर्थन की पहुंच को बढ़ाता है। सहकर्मी सहायता सत्रों के लिए निर्दिष्ट स्थान बनाना और इन संसाधनों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना यह सुनिश्चित करता है कि छात्र सहायता के लिए उपलब्ध तरीकों से अवगत हैं।

परीक्षा के समय साथियों के समर्थन को मजबूत करना केवल व्यक्तिगत छात्रों की जिम्मेदारी नहीं है; मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने वाला वातावरण बनाने में शैक्षणिक संस्थान महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मानसिक कल्याण और शैक्षणिक सफलता के बीच सहजीवी संबंध को स्वीकार करके, संस्थान अपने छात्रों के समग्र विकास में योगदान करते हैं, उन्हें न केवल शैक्षणिक चुनौतियों के लिए बल्कि जीवन के अनुभवों के व्यापक स्पेक्ट्रम के लिए भी तैयार करते हैं।

मैं अपने सभी युवा मित्रों को प्रोत्साहित करता हूं कि वे भविष्य के बारे में तनाव न लें या दूसरों की उपलब्धियों से अपनी तुलना न करें। किसी और के रास्ते का अनुकरण करने की कोशिश करना पारंपरिक मार्ग का अनुसरण करने जैसा है, इसके बजाय, ऐसा रास्ता चुनें जिसे कम लोगों द्वारा ही चुना गया हो। आइए प्रधानमंत्री मोदी के 'परीक्षा योद्धाओं' के मंत्र 26 के ज्ञान का पालन करते हुए, विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें जो हमें अनावश्यक तनाव पैदा किए बिना आगे बढ़ाएंगे:

"एक आदर्श लक्ष्य जुनून और प्रेरणा से प्रेरित होता है, दबाव से नहीं।"

जैसे-जैसे प्रत्याशा बढ़ती है, देश इस वर्ष के 'परीक्षा पे चर्चा' संस्करण का बेसब्री से इंतजार कर रहा है। प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी को छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के साथ बातचीत करते हुए, मूल्यवान अंतर्दृष्टि और प्रोत्साहन साझा करते हुए देखने की संभावना, उत्साह की एक अतिरिक्त परत जोड़ती है। यह एक ऐसे आयोजन में भाग लेने की सामूहिक उत्सुकता है जो न केवल परीक्षा की तैयारी की चुनौतियों का समाधान करता है बल्कि व्यक्तियों को उनकी शैक्षणिक यात्रा के लिए प्रेरित और सशक्त भी बनाता है। परीक्षा पे चर्चा की उल्टी गिनती आशा, एकता और हमारे छात्रों के लिए सकारात्मक और सहायक वातावरण बनाने की साझा प्रतिबद्धता का प्रतीक बन गई है। राष्ट्र एक समृद्ध अनुभव के लिए तैयार है, इस अनूठी और प्रभावशाली बातचीत में सामने आने वाले ज्ञान और प्रेरणा का उत्सुकता से इंतजार कर रहा है।